Rehabilitacja oddechowa po przejściu COVID-19
Wirus COVID-19, charakteryzuje się tym, że atakuje nasze płuca. Jeżeli przeszedłeś zakażenie wirusem ten wpis o rehabilitacji oddechowej jest dla Ciebie. Postaram się opisać objawy towarzyszące tej chorobie oraz to co robimy podczas rehabilitacji.
W wielu przypadkach zastosowanie ćwiczeń oddechowych po wyjściu ze szpitala nie wystarcza, aby dojść do pełnej sprawności oraz aktywowania całych płuc. Potrzebna jest również Terapia Manualna, która usprawni pracę mięśni w okolicy klatki piersiowej czy obręczy barkowej. Naszym największym mięśniem, który odpowiada za prawidłowy przebieg wdechu i wydechu jest mięsień przepony i najczęściej to od niego zaczynamy naszą pracę. Jeśli uzyskamy satysfakcjonujące efekty na przeponie wtedy możemy przejść do innych mięśni wspierających oddychanie. Rehabilitacja pulmonologiczna polega także na prawidłowym nauczaniu ćwiczeń, które będą wspierać oddech. Musimy pamiętać o kilku kwestiach związanych z tymi ćwiczeniami.
Przede wszystkim trzeba prowadzić pacjenta tak aby mu nie zaszkodzić (hiperwentylacja!) i uruchamiać po kolei wszystkie tory oddechowe. Najważniejszym jest tor brzuszny (przepona!).
Przykładowym ćwiczeniem jest „4,7,8” (sekwencja oddechowa). Leżąc na plecach układamy jedną rękę na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu i oddychamy określonym systemem. Unosi się tylko ręka na brzuchu, a druga leżąca na klatce piersiowej musi być nieruchoma. Sekwencja to 4 sekundy wdechu, 7 sekund przytrzymania powietrza w płucach, a 8 sekund wydechu układając usta w kółko (tak jakbyśmy chcieli zdmuchnąć świeczkę). Jest to oczywiście jedno z wielu ćwiczeń jakich nauczymy się na rehabilitacji.
Wskazaniami do rehabilitacji oddechowej po przejściu koronawirusa są:
– płytki wdech,
- płytki wydech,
- szybko następujące zmęczenie (nawet po przejściu kilku kroków),
- nierówny oddech,
- brak uruchamiania chociaż jednego toru oddechowego podczas oddychania.
W celu umówienia wizyty prosimy o kontakt:
– pod numerem telefonu 516-838-193, lub
- za pośrednictwem Messengera (wyszukacie nas na Facebook`u wpisując „Mobilna Fizjoterapia Żukowo”).
Obsługujemy mobilnie takie miasta/wsie jak: Żukowo, Kartuzy, Banino, Pępowo, Chwaszczyno, Glincz, Borowo, Borkowo, Lniska, Leźno, Niestępowo, Przyjaźń, Czaple, Skrzeszewo Żukowskie, Miszewo, Miszewko, Małkowo, Rębiechowo oraz inne przyległe im miejscowości.
Napisał dla Was,
mgr Paweł Kobierski